RETRAITES ÉQUILIBRE FÉMININ
PREVISIONS 2026
Conçues par des femmes, pour les femmes
NOTRE MANIFESTO
Les retraites «Équilibre Féminin » que nous organisons nous ressemblent.
Nous avons voulu proposer, dans un cadre idyllique, un moment unique où les femmes pourront partager, apprendre sur elles-mêmes, et repartir emplies de bonne énergie pour un nouveau départ. Un peu comme une remise à jour.
Notre intention est de prendre soin de chacune d’entre elles, et surtout qu’elles en ressortent réénergisées, avec un regain de vitalité et l’envie de mettre leur santé physique et mentale en priorité de leur quotidien.
Nous avons rêvé un moment spécial dédié aux femmes et à leurs particularités.
Et ces retraites en sont le fruit.
Lou & Steph
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SOIN DU CORPS
Une activité physique respectueuse du rythme de chacune, basée sur le renforcement musculaire
Des expériences corporelles douces: yoga doux, marche silencieuse
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SOIN DE L'ESPRIT
Une alimentation savoureuse, saine et locale, préparée par nos soins
Des ateliers informatifs sur la santé des femmes, les phases de transition, et l’alimentation
Hébergement dans des cadres d’exception
Des balades, des visites, du temps libre
Informations générales
AU PROGRAMME
Une villa luxueuse et paisible pour vous accueillir
Nous avons privilégié une approche plus individuelle avec un petit groupe (maximum 5-6 participantes)
Des repas sains, cuisinés avec des produits frais et locaux, faits maison
Des pratiques matinales ou en fin de journée: entre renforcement musculaire, expériences de yoga douces et marche silencieuse
Des ateliers autour du thème de la santé de la femme, les changements hormonaux, le type d’alimentation à privilégier
PLANNING DES RETRAITES 2026
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![Villa Ile Maurice au bord de la mer]()
Avril 2026 - Ile Maurice
Dans une villa de rêve les pieds dans l’eau, avec service hôtelier compris, nous vous proposons un séjour d’exception, entre:
- pratiques de yoga doux et renforcement musculaire
- ateliers sur la santé de la femme (hormones, nutrition, lifestyle)
- marche silencieuse
- repas sains et savoureux, préparés par nos soins
- journée en mer sur un bateau d’exception
- balades découverte
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![Groupe de personnes marchant sur une plage au coucher du soleil, avec le ciel en partie nuageux et des rayons de soleil traversant les nuages.]()
Juin 2026 - Toscane
Immersion au cœur de la Toscane, dans une demeure somptueuse dans le Val d’Orcia, dominant la campagne.
Nous vous proposons:
- pratiques de yoga doux et renforcement musculaire
- ateliers sur la santé de la femme (nutrition, lifestyle et hormones)
- marche silencieuse
- cuisine saine, nourrissante et savoureuse faite maison
- après-midi aux thermes
- balades découverte
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![vue de piscine avec coucher du soleil sur la mer]()
Juillet 2026 - Sicile
En immersion dans l’île de cœur de Lou, un séjour inoubliable où nous vous proposons:
- des pratiques de yoga doux et de renforcement musculaire
- des ateliers sur la santé de la femme (nutrition et lifestyle)
- marche silencieuse
- une cuisine savoureuse, de produits frais et locaux, préparée par nos soins
- une journée en mer sur un superbe voilier
- balades et découvertes
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![falaise en Sicile en face de la mer]()
Septembre 2026 - Sicile
Un séjour en immersion pour la fin de l’été. Un moment privilégié où nous vous proposons:
- des pratiques de yoga doux et de renforcement musculaire
- des ateliers sur la santé de la femme (nutrition et lifestyle)
- marche silencieuse
- une cuisine saine et savoureuse, de produits frais et locaux, préparée par nos soins
- une journée en mer sur un superbe voilier
- balades et découvertes
VOTRE ÉQUIPE
Lou, la créatrice
Je suis passionnée par l’humain, par sa capacité à se transformer, à guérir.
Mon souhait est de vous accompagner, vous guider à mieux observer vos sensations et à accueillir ce qui est, même quand l’apaisement n’est pas immédiat.
J’ai hâte de partager avec vous cette expérience que nous avons créée avec tout notre cœur (et de vous concocter des plats délicieux).
Stéphanie, Experte Fitness et Nutrition
Experte en santé intégrative, j’accompagne principalement les femmes à retrouver énergie, équilibre hormonal et vitalité en transformant leurs habitudes de vie - renforcement musculaire (functional training), alimentation, sommeil, stress.
A travers une approche globale, je les guide vers un mieux-être durable, en phase avec leur corps et leur propre rythme de vie.
Une rencontre évidente, une mission partagée
“Entre Lou et Stéphanie, la collaboration s’est imposée comme une évidence.”
Lou a toujours été attirée par le monde du bien-être. Les retraites et les cures ayurvédiques qu’elle a vécues ont marqué des tournants dans sa vie : des instants de transformation profonde. Aujourd’hui, elle souhaite créer des expériences qui lui ressemblent, et offrir à d’autres femmes ces espaces de reconnexion à soi.
De son côté, Stéphanie a réinventé sa vie en comprenant le pouvoir des habitudes quotidiennes sur la santé globale — physique, mentale, émotionnelle. Le functional training et la santé intégrative sont devenus ses outils pour accompagner, depuis plusieurs années, des femmes et des hommes vers un mieux-être durable, en profondeur.
Leurs parcours se répondent, se complètent. Leur collaboration n’est pas seulement naturelle : elle est pleine de sens. C’est presque une mission. Une invitation à guider, transmettre et créer ensemble des retraites qui transforment.
